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芹菜没炒熟吃了会中毒吗

2023-04-14 05:13:3339健康网

芹菜没有炒熟吃一般不会中毒。

芹菜即使没有炒熟,也可以生吃。芹菜是一种营养价值很高的蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等二十多种营养元素,蛋白质和磷的含量是西瓜的两倍,铁的含量是西红柿的20倍。同时,芹菜具有多种药理活性成分,包括黄酮、挥发油化合物、不饱和脂肪酸、叶绿素、蘑菇、香豆素衍生物等。患者多吃芹菜,可补充丰富的营养元素,增强身体抵抗力。

建议患者日常生活中,清淡饮食,保证营养均衡,饮食多样化。此外,注意劳逸结合,多休息,保证充足的睡眠,适当进行运动,可促进胃肠道蠕动,增加身体代谢功能,促进营养吸收。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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