苹果一般含有维生素A、维生素C等多种维生素,通常有较高营养价值。
苹果含有多种维生素,如维生素A、维生素C、B族维生素和维生素E,但与其他水果相比,其含量有限。苹果是生活中常见水果,富含多种维生素,包括维生素B2、维生素B1和维生素E等,其中维生素A和维生素C主要存在于果皮中。苹果还含有铁、钙、磷、钾、镁和锌等微量元素,富含粗纤维碳水化合物等,具有较高营养价值。平时适当吃苹果可以为身体提供营养,有益健康。但是不能吃得太多,以免加重消化负担。因为苹果含有糖分,如果是患有糖尿病的患者,需要控制摄入。
建议患者适当吃苹果,以补充体内所需的维生素,并注意不要吃得太快。
维生素(vitamin)又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。