晚饭吃后一小时可以吃香蕉吗?

晚饭后一小时可以吃香蕉。

1、饭后吃香蕉可以促进胃肠蠕动，改善便秘。

香蕉中含有许多对身体有效的物质，可以补充矿物质，同时调节情绪。

2、饭后经常吃东西可以改变抑郁状态，减轻心理压力，可以有效预防贫血。

饭后吃香蕉可以在胃内形成一层保护膜，减少胃酸的刺激。饭后吃香蕉对皮肤也比较好，可以在一到两个月内看到明显的效果，皮肤会变得更白，更细腻。对于患有糖尿病或高血糖症的患者不能吃香蕉，对香蕉过敏患者也应避免食用。另外对于脾胃虚寒的患者也应避免进食香蕉，因为香蕉性寒，具有滑利性，而且香蕉含有果胶、纤维素等成分，会促进肠道蠕动，增加肠胃的消化负担。