晚上睡前喝香油的作用

晚上睡前喝香油的作用是润肠通便、保护血管、减轻烟酒毒害等。

1、润肠通便：

一些习惯性便秘的患者，早晚空腹喝口香油，能达到润肠通便的作用。

2、保护血管：

睡前喝香油有保护血管的作用，香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

3、减轻烟酒毒害：

经常喝点香油，可以减轻烟酒对牙齿、对牙龈或者是口腔黏膜的直接的刺激和损伤。睡前适量的喝香油有利于身体健康，但过多食用容易造成腹泻。