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吃橘子后能吃苹果吗

2023-05-03 05:15:0239健康网

吃橘子后一般是可以吃苹果的。

橘子富含维生素C和维生素E,包括胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物和其他营养素。苹果还含有糖、果胶和多种维生素,以及有机酸、钙和磷等微量元素。吃橘子后吃苹果有助于补充身体所需的各种营养,这对健康有益,通常不会产生冲突或其他有害物质,也不会影响健康。平时,应该控制橘子和苹果的摄入,避免摄入过多,以免增加消化系统的负担,防止身体遭受消化不良的后果。

建议患者饮食多元化,营养均衡,多吃蔬菜和水果,注意饮食卫生习惯,适当多锻炼身体。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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