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吃香蕉喝酸奶会怎么样?

2023-05-17 05:13:4939健康网

吃香蕉喝酸奶一般会促进胃肠蠕动,防止便秘。

香蕉含有大量维生素、膳食纤维和蛋白质,食用后可以补充身体所需的营养,并有助于提高身体的免疫能力。酸奶通常由新鲜牛奶发酵而成,其营养价值也相对较高,每天喝适量的酸奶有助于预防缺钙。香蕉和酸奶一起吃对身体健康有好处,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘和大便干燥。此外这两种食物之间没有冲突,一起吃不会影响健康。这两种食物的热量相对较低,通常不会导致饭后肥胖。

在日常生活中,需要多吃新鲜的蔬菜,如黄瓜、番茄、菠菜、冬瓜和油菜,可以保持营养平衡,使身体比较健康。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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