黑豆花生一起煮的功效

黑豆花生一起煮的功效有健脾利尿、消肿降气、增强记忆力、抗衰老等。

黑豆具有健脾利尿、消肿降气的功效，黑豆还可以起到滋补肾阴，润肺干燥的作用。花生中含有维生素E和锌，能够增强记忆力，抵抗衰老，延缓大脑功能的衰退，并且还能够滋润皮肤。当然，黑豆和花生可以一起烹饪和食用，而且营养丰富，每天早上和晚上都喝一杯花生和黑豆打的豆浆对身体很好，会起到很好的保健效果。

要注意避免食用过量的花生，避免辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，养成良好的饮食习惯，适当运动，劳逸结合，避免过度运动。