烤鸭腿吃了会不会长胖

吃烤鸭腿会不会发胖，需要根据不同的情况进行分析。

1、会发胖：

如果患者吃过量的烤鸭腿，通常会导致热量积累到身体里，吃了烤鸭腿之后，由于不做运动，很容易将烤鸭腿含有的能量储存在身体里，进而导致发胖。

2、不会发胖：

如果患者能严格控制吃烤鸭腿的量，通常不会产生太多的热量，还可以较好的维持人体的能量负平衡，促进脂肪的分解和新陈代谢，此时不会引起发胖。在吃烤鸭腿时，可以搭配菠菜、芹菜、茼蒿等蔬菜一起吃，增加食物纤维的摄入，可以延缓烤鸭腿在体内的能量吸收，有助于维持能量负平衡。同时配合一些锻炼，比如跑步、打球、游泳等，可以加速将烤鸭腿的能量进行分解和代谢。建议患者吃完烤鸭腿后多喝绿茶来补救，这样可以促进身体的新陈代谢，促进肠道的蠕动，将多余的油脂排出体外。