生葱头吃了有什么好处和坏处

生葱头吃了一般有缓解症状、增加食欲等好处，一般有胀气和排气过多、反酸和胃灼热等坏处。

1、优点：

对于腹胀、食欲不振或恶心的人，适当生吃洋葱将有助于缓解症状并增加食欲。洋葱味道辛辣，可以散发出风寒。在寒冷的天气里生吃一些洋葱可以帮助抵御寒冷。洋葱也有润肠的作用。适当生吃可以促进排便，此外，洋葱中的植物化学物质具有降脂作用。

2、缺点：

胀气和排气过多，洋葱容易产生挥发性气体。如果吃生洋葱太多，可能会有太多的肠胃胀气和排气，给人们带来不便。反酸和胃灼热，洋葱是一种刺激性蔬菜，生吃会加重急性或慢性胃炎患者的症状。建议如果有所不适及时去医院进行相关检查，注意日常饮食合理清淡。