自己打的豆浆渣一般可以吃。
豆浆渣是豆奶生产过程中过滤的副产品,豆浆渣含有多种营养成分,如蛋白质、脂肪等,尤其富含膳食纤维。每100克豆浆渣中含有约9.7克膳食纤维,可促进肠道蠕动,促进排便以及防止便秘。熟豆浆渣一般可以食用,但豆浆渣的味道可能不是很好,所以可以使用一些烹饪方法来处理豆浆渣。豆浆渣可以做成各种美味,例如用适量的面粉或米粉和面条发酵豆浆渣制成的蒸蛋糕。
建议糖尿病患者应尽量避免吃豆浆渣,否则豆渣中含有的嘌呤和植物蛋白会影响肾功能,会并发痛风、肾病等疾病。