经常吃沙丁鱼好吗

经常吃沙丁鱼有好处。

沙丁鱼富含核酸、二十碳五烯酸、牛磺酸、硒等营养成分，可以降低胆固醇、延缓衰老、预防动脉硬化和血管栓塞。二十碳五烯酸是鱼类脂肪中的一种不饱和脂肪酸，可有效预防动脉硬化和血管栓塞。沙丁鱼含有大量EPA，可以在体内形成一种叫做前列腺素I3的物质，可以阻止血小板的凝固，防止血栓形成。EPA还可以降低人体低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，从而预防心脏病。因此，患者经常吃沙丁鱼可以降低胆固醇，从而相应降低肠癌的发病率。

建议患者日常生活中，适当进行运动，促进胃肠道蠕动，进一步促进消化吸收。