淡水鱼嘌呤含量通常较高。
淡水鱼是属于较高嘌呤类食物,对于尿酸水平高或痛风的患者,通常应少吃或不吃。对于痛风患者,应该控制中嘌呤和高嘌呤食物的摄入,包括动物内脏、肉汤、肉汁、海鲜、豆制品、酒精饮料等。患者可以吃低嘌呤食物,包括大多数蔬菜、水果、淀粉类食物和谷物、乳制品和鸡蛋、咖啡、可乐和冰淇淋等。对于高尿酸或痛风的患者,应该严格管理自己的生活方式和饮食结构,并多喝水。患者每天的饮水量应该超过2000毫升,有利于促使身体恢复。
建议患者日常生活中,适当进行运动,增强身体抵抗力,保持积极乐观的心态,注意劳逸结合,避免过度疲劳。
南瓜含有多种营养成分,如维生素E等,而且含量很丰富,所以有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,可以说是一举多得。