车厘子的含糖量不高。
摄入车厘子后,血糖一般不会增加太多,车厘子富含抗氧化剂、铁、维生素、蛋白质和营养素,对气血虚弱的患者有很好的改善作用,对人体有补血作用,还可以增强人体的抵抗力,改善视力,防止疲劳,改善贫血症状。此外,车厘子还具有美容美肤的作用,有助于去除人体色素沉着,美白皮肤,能合成人体血红蛋白,增强自身免疫力,预防日常生活中的关节炎症,并起到消肿止痛的作用。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可预防贫血,又可增强体质,健脑益智。
建议平时要注意营养均衡,减肥期间不要吃油炸食品。