红心火龙果含铁。
红心火龙果是一种能量低、富含水溶性膳食纤维的水果,具有减肥润肠的功效。其含铁量高于其他水果,因此对于预防缺铁性贫血有较好的作用,其中还富含维生素C和花青素,维生素C和花青素都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用,具有良好的美容效果。而且红火龙果中的植物蛋白能将重金属离子排出体外,具有保护胃壁的作用。
适量食用红心火龙果能有效促进肠道蠕动,缓解便秘。但是由于红心火龙果含有较高的糖分,所以不建议糖尿病患者食用,以免加重病情。