情绪会影响月经吗

情绪一般会影响月经。

一般来说，女性不同的情绪会对月经产生不同的影响。比如情绪压力会导致月经量增加，月经提前；抑郁和情绪低落会导致月经量减少，如果病情严重，甚至会诱发闭经。月经主要受体内下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌调节的影响。只要有一个环节出了问题，就会导致月经不调。当女性心情不好或情绪波动、焦虑时，会引起下丘脑抑制，进而导致卵巢甚至其他器官的抑制，导致卵泡启动缓慢，月经推迟甚至闭经，这是一种受情绪等外界因素影响的月经紊乱。长期过度紧张或波动会刺激中枢神经系统、下丘脑和脑垂体，影响激素的分泌，引起卵泡成熟和排卵功能紊乱，从而导致月经紊乱和闭经。对人的健康影响很大，严重的会造成生育困难。需要在医生的指导下到医院检查后找出病因，缓解情绪等外界因素，不要给自己太大压力，月经一般会逐渐恢复正常。

建议女性要学会劳逸结合，不要让自己处于紧张的状态，要学会放松，保持心情愉悦。同时要加强体育锻炼，可以做一些瑜伽、游泳、散步等有氧运动，可以释放身心压力，保养卵巢。月经期间应尽量避免剧烈运动，如跳高、跑步等，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。还应避免游泳。月经期间，细菌容易侵入子宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症。也不宜吃生冷刺激性的食物，经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，造成经血排出不畅，导致痛经等问题。