背部肌肉痉挛多久恢复

背部肌肉痉挛3到5天恢复。背部肌肉痉挛一般有麻木不适、背部酸痛等症状。背部肌肉痉挛通常采用运动、推按、牵引等治疗方法。

背部肌肉痉挛的症状：背部隐隐约约的麻木不仁，背部隐隐约约的麻木不仁被认为是神经痛引起的。疼痛是一种常见的神经疾病。背痛：腰、背、肩、腿的放射痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛。背部肌肉痉挛的治疗方法：

1、运动疗法：

运动可以增加肌肉的柔软度和关节的灵活性，以及肌肉的力量和耐力，从而增加进入全身血液循环，缓解身心压力。运动还可以帮助预防酸痛或消除腰酸背痛，这是治疗腰酸背痛的方法。目前的运动是太极、气功、游泳。

2、按摩疗法：

按摩有助于释放或减轻身心压力，缓解紧张的肌肉，因此也能消除腰酸背痛。

3、牵引疗法：

这种方法对于腰椎间盘突出患者和腰椎间孔狭窄患者有助于扩大椎体间的距离。防止骨刺或软骨压迫神经，有助于缓解疼痛症状。

背部肌肉痉挛注意事项：首先洗个热水澡。背部肌肉长期疲劳会导致炎症物质增加，从而导致肌肉痉挛。这时候可以洗个热水澡，可以促进血液循环，尽快分解乳酸。如果不能洗澡，也可以用热毛巾敷患处，缓解症状。其次呆在床上。对于肌肉疲劳引起的肌肉痉挛，最好多休息，让颈部周围的肌肉得到充分放松。建议卧床休息一段时间，放松肌肉。最后注意保暖。天气越来越冷，如果风寒侵袭，身体很容易引起肌肉痉挛疼痛。注意及时添加衣服，尤其是寒冷的冬天，可以穿高领或者围巾保暖。