怎么降低雄性激素

降低雄性激素有控制饮食、改变生活方式、药物抑制等方法。降低雄性激素有体能下降、情绪异常、性功能减退等特征。

降低雄性激素的方法：

1、控制饮食：

多吃水果、蔬菜、豆制品、坚果，少吃油腻、高脂肪食物，严格控制饮食摄入量，控制体重。

2、改变生活方式：

少熬夜，多运动，保持好心情。

3、药物控制：

常用药物包括口服药物和肌肉注射药物。口服大量雌激素可拮抗雄激素分泌，如。阿比特龙片，常用的肌肉注射药物有亮丙瑞林，主要作用是抑制垂体促进激素的分泌，从而抑制雄激素的分泌。降低雄性激素的特征：体质下降。雄激素主要是睾酮，具有维持肌肉力量和质量的作用。如果雄激素低，肌肉组织减少，脂肪增加，体力下降。情绪异常。主要表现为情绪低落、注意力不集中、健忘等。性功能障碍。

降低雄性激素的注意事项：首先建议保持良好的心情，避免频繁出现焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪，以免雄激素水平升高。其次保证充足的睡眠，养成健康规律的生活和睡眠习惯，从而有效调节体内内分泌，从而有效改善雄激素过多的情况。建议控制体重，避免经常食用一些高脂肪食物，以免影响体内激素水平，进而导致雄激素分泌增加。最后只有养成良好的生活习惯，通过不经常吃高脂肪、高胆固醇的食物来避免吸烟，通过饮酒来养成积极良好的生活习惯，才能有效减少雄性激素的过度分泌。避免熬夜，产生心理压力。可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品，比如黄豆芽、绿豆芽、豆浆、豆浆，患者可以吃一些干果，比如花生、核桃、榛子、腰果等。