颈椎扭了特别疼怎么办

颈椎扭了特别疼可以通过按摩、使用支架或颈枕、做肩颈练习、颈侧拉法、贴膏药、热毛巾热敷以及对于合谷穴的针灸等方法来缓解。

颈椎扭了特别疼一般是肌肉劳损、颈椎损伤、脊椎小关节脱位等原因造成的。

1、肌肉劳损：

颈部扭转后，可能会出现肌肉劳损。动的时候会刺激牵拉的肌肉产生疼痛，所以动的时候会引起疼痛。

2、颈椎损伤：

当自身存在颈椎病时，颈部扭转后，颈椎间盘的位置会发生变化。这时候一动就会压迫神经，引起疼痛。扭伤是颈椎病的常见原因。

3、小关节脱位：

由于急性扭转，可导致颈椎小关节脱位，如寰枢关节、小关节等，产生疼痛。疼痛可以通过以下方式缓解：

1、按摩：

如果脖子扭得不厉害，可以用手轻轻按摩，改善颈部的血液循环，可以改善颈部疼痛的症状；

2、使用支架或颈枕：

如果脖子疼得不能转头，要用支具或颈枕支撑，以免伤到脖子，造成二次伤害；

3、做肩颈练习：

头向左倾斜，左手举过头顶放在头部右侧，然后一只手放在右肩上，再轻轻试着将头向左拉，再将头向右倾斜做同样的动作。

4、颈侧拉法：

医生站在患者身后，患者坐在椅子上，医生右虎口张开，卡在颈部左侧，左手向左拉头部右侧，迫使患者充分放松，双手反方向。当歌曲达到最大角度时，稍微用力一拉就能发出声音，然后将同样的方法应用到对面。

5、贴膏药：

可以选择治疗跌打扭伤的膏药，贴在脖子扭的地方。贴的时候轻轻一按，把膏药贴紧。

6、热毛巾热敷：

有时扭到脖子是之前脖子冷造成的。所以，当脖子因感冒而扭曲时，可以用热毛巾多敷几次，坚持热敷几天效果会更好。

7、对于合谷穴的针灸：

可以去医院的针灸科，选择手背第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷处进行针灸治疗，给予强烈的手法提、插、捻刺激，疼痛的感觉可以明显减轻。

建议患者保持颈椎放松，切忌低头转头，否则会加重损伤。