颈椎扭了特别疼怎么办

颈椎扭伤了特别疼，可以通过改变不良坐姿、肌肉拉伸改善颈椎症状。

颈椎是指紧接于头骨以下，位于颈部的椎骨。颈部是人体非常重要的支撑装置，而颈部也有中枢神经系统向下传导的脊髓，一旦出现损伤，很容易导致瘫痪。如果只是运动过程中轻微外力扭伤颈椎，伴随颈部疼痛，应该迅速限制颈椎活动。去医院做颈椎的检查，颈椎排列有无问题。如果颈椎病患者扭到颈椎，可能诱发颈腰椎间盘突出。出现眩晕，恶心呕吐，四肢麻木，瘫痪或大小便失禁等问题。颈部扭伤主要是由于颈部过度活动所引起。比如在工作当中长时间保持一个姿势过久，也没有进行活动，突然进行转头，就有可能会引起颈部扭伤。颈部扭伤还可能为睡眠时枕头过高，颈部受凉等因素所引起。如果是轻度的颈部扭伤，会导致颈部出现轻度的疼痛，活动不会受到明显受限。如果颈部扭伤比较严重，疼痛感会比较严重，还伴有明显的活动受限。甚至会出现食欲减退，烦躁不安等不适症状。

颈椎扭伤注意事项，生活中应注意保养，睡眠时应选择合适的枕头。日常工作应调整坐姿，还应适当进行户外锻炼，注意颈部的保暖，平时可适当做一些颈椎操。在生活中更应注意正确的坐姿，应采取头部微仰，挺胸的姿势，身体自然放松。正确的姿势可以减少颈椎扭伤的发生。在生活中应注意做好颈部的保暖，冬天外出时，或者处于空调房内。可以准备一件外套或披肩、避免颈部着凉。