睡觉舌头发干是怎么回事

睡眠时舌干可能是由于室温过高、饮食不当等生理因素造成的，也可能是由干燥综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病引起的。

1、生理因素：

通常是睡眠环境温度过高，或患者吃了辛辣刺激性食物，或有张口呼吸。睡眠时经常会出现舌干舌燥的现象，这是正常的生理现象。大多数患者在改善室温、调整饮食或改善生活习惯后会自愈。

2、干燥综合征：

病因尚不明确，认为与感染、遗传、免疫等因素有关。一般口干症患者常有口干舌痛、舌干皲裂等症状，睡觉时也可表现为舌干。而部分患者还可能伴有口腔溃疡、腮腺炎等。

3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：

通常认为与肥胖、饮酒、药物、吸烟、鼻息肉、鼻甲肥大等因素有关。患者常出现睡眠打鼾、早上口干、夜尿增多等症状，部分患者在睡眠时也可能出现舌干。

晚上口干舌燥可以在日常生活补充水分或改善睡眠环境。夜间口干可能是由于日常生活中饮水过少，导致身体缺水。同时，睡眠过程也会导致身体长期没有水分补充，导致口干舌燥。在生活中多喝水，并在饮食中增加水果和蔬菜的摄入量，以帮助缓解口干。同时，可以增加室内空气湿度，注意室内通风。可以在房间内使用加湿器，或者放一盆水，保证卧室的湿度。患有呼吸系统疾病的患者在睡觉时也可能会出现口干。除了在日常生活中增加饮水外，还应在医生指导下进行治疗。如果夜间口干舌燥长期不缓解，应及时就医。