急性焦虑症多久能治好

急性焦虑症可能只是突然发作，也可能会有些有征兆，且持续的时间比较短，通常情况下经过休息一段时间可以自愈，或者经过药物让病情稳定下来。

1、药物治疗：急性焦虑症的患者可以考虑使用药物治疗，立场上常见的药物包括劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑等。这类药物一般情况下起效比较快，通常患者在服药30到60分钟就有明显的效果。

2、心理治疗：急性焦虑症一般使用各种心理治疗方法都会起到一定的效果。急性焦虑症的患者在发作时可能会出现心慌、心悸以及持续几分钟到数十分钟的恐惧心理，还会给患者带来睡眠障碍以及植物神经功能障碍等表现。患者在治疗期间可以适当的进行自身放松，比如多进行深呼吸，然后缓慢的放松身心，使自身心理压力逐渐的缓解，也可以适当的进行体育锻炼，有利于体内的血液循环加速，有助于晚上入睡。

患者在日常生活中应该合理安排生活饮食，避免暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。焦虑症的现象与个人性格有一定的关系，部分焦虑症的患者也可能与社会压力有一定的关系，当然还与生物因素有一定的关系。需要提高心理素质，提高心理应对压力的能力，另外，在生活中要保持一种好的心态，处理好人际关系和社会关系，减轻不必要的人际关系、工作方面的问题。这样一个良好的心理状态和环境，对于减少抑郁症的发作是有帮助的。