产后怎么分辨是月经还是出血

产后可通过出血量、出血时间、以及出血的具体情况来判断是经血还是阴道出血。

女性在产后要分辨是月经还是不正常的阴道出血，要看出血的时间长短、出血量的多少以及出血的具体的性状。女性在产后一般会出现有恶露的排出，恶露排出大多数在1个月左右会自行干净，所以在产后42天以后就不应该再有阴道的血性分泌物了。有些女性在产后、产褥期过后就会恢复正常的月经来潮，正常的月经应该是持续3~7天左右，出血量与平时月经量相符合。如果出血量很多或者出血时间很长，就说明是异常的子宫出血，有可能是由于宫腔内的组织物残留，包括胎盘或者是蜕膜组织残留，也可能是在产后继发感染所引起的出血。所以在产后如果出现血量比较大、出血时间比较长的情况，说明不是正常月经，需要进行及时的处理。

产后坐月子需要注意饮食清淡，卧床休息，避免接触冷水或冷风等。饮食清淡：由于宝宝产后需要母乳，所以产妇的饮食需要清淡。不要吃辛辣刺激性食物，以减轻胃肠道负担。注意卧床休息：由于生产中能量消耗较大，产后需要注意卧床休息，不要做剧烈运动，以免出现其他并发症。避免接触冷水或冷风：在坐月子期间，需要避免接触冷水和冷风，因为产妇生产后容易受到这些外界因素的刺激，引起产后并发症，如头痛、关节痛等。哺乳前要洗手，用温热的湿毛巾擦拭乳房和乳头，然后轻轻按摩乳房，刺激乳汁喷出。产后30、42天左右，建议去医院做产后复查。