猕猴桃含糖量高吗

猕猴桃含糖量一般不高。

猕猴桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、叶酸、钙、钾、镁等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。通常情况下，每100克猕猴桃中的含糖量约为8.8克，因此含糖量不是很高，可以适当食用，对身体有一定的好处。但避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。需要注意的是，猕猴桃中含有丰富的糖分，如果存在糖尿病、高血糖等情况，则不建议食用，以免导致血糖升高，加重病情。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、火龙果、牛奶、鸡蛋等，还要减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有利于身体健康。