什么食物清除血管斑块

血管中斑块主要是指清除动脉粥样硬化的斑块，动脉粥样硬化导致血管闭塞，可以吃玉米、黄豆、燕麦、兔肉、鱼等清除血管斑块。

1、玉米：玉米对心血管疾病患者来说是一种很好的食物，有利于减轻和治疗心血管疾病，含有大量的亚油酸和 维生素E，动脉粥样硬化患者必须记住多吃玉米，除了玉米本身，也可以用玉米丝煮开水喝，也可以达到清除血管斑块效果。

2、黄豆：也可以吃黄豆，最好是煮熟的黄豆，不要油炸，因为黄豆中含有一些成分，可以长期食用，可以软化血管，清除血管斑块。

3、燕麦：

动脉粥样硬化的人吃一点燕麦也不错，很多人在早上，会把燕麦作为早餐。燕麦粥富含镁和维生素B1，还含有铁元素或者是钾元素，可以降低胆固醇，对于糖尿病或者是脂肪肝患者来说也有一定的效果。

4、兔肉：兔肉是一种独特的高蛋白的营养食品。建议降低血脂、防止血管栓塞的效果，特别适用于冠心病和动脉粥样硬化患者，经常食用可以保护血管壁，防止血栓形成，对于糖尿病患者，高血压患者或者是冠心病患者来说，都是比较适合的，能够有效的减少血管硬化的出现。

5、鱼：如深海鱼，包括带鱼、鲅鱼、刀鱼、鲳鱼、三文鱼等，含有不饱和脂肪酸较多，同时含有鱼油，可以软化斑块、延缓血管衰老。

此外，还可以吃富含精氨酸的食物和富含叶酸的食物。富含精氨酸的食物有助于调节血管紧张，抑制血小板聚积，减少血管损伤。叶酸可以保护内皮细胞，有效减少冠心病出现的概率。