产后一腿长一腿短怎么恢复

产后腿部不一定能自行恢复，经过有效地锻炼和治疗，大部分患者都能恢复。

产后腿长主要是因为孕晚期或分娩过程中骨盆挤压造成双下肢力量不平衡。有些产妇可以自己慢慢恢复，有些产妇可以通过一些运动方式促进恢复。产后运动，如跑步、瑜伽、游泳等，可以恢复下肢的平衡。另外配合下肢肌肉的牵引拉伸训练，关节矫正训练，佩戴矫形器等。都有助于疾病的恢复。产后长短腿不同于某些疾病引起的，如骶髂关节半脱位、脊柱侧弯、髋关节疾病等。很多产妇在怀孕前就有这些疾病。怀孕分娩后病情进行性加重，导致产后下肢不对称。对于这些情况，一定要提高影像学检查，明确病因，积极治疗。总之，如果产后无法自行恢复，建议尽快去正规医院，完善检查，与相关疾病进行鉴别诊断，明确情况后在医生指导下积极治疗和调理。产后长短腿多为功能性长短腿，一般是孕妇临产时骨盆畸形、倾斜所致，通常可以矫正恢复。首先，患者可以进行锻炼，比如跑步、瑜伽、游泳等，恢复下肢力量的平衡。还可以配合下肢肌肉的牵引拉伸、关节矫正技术，甚至佩戴矫形支具，都有很好的效果。

注意适当运动，不要太累，以免引起疼痛。满月后可以做产后体操和瑜伽等。并做有氧训练。需要逐渐增加运动量，恢复体型，这对健康是有益的。注意保证充足的睡眠，保持愉快的心情。要适当增加营养，尤其是多吃汤类等流质食物，以及富含蛋白质和钙的食物。