扭屁股能减肥吗

单纯地扭屁股不能够减肥，扭屁股的运动相对热量消耗比较小。

扭臀的代表性运动是肚皮舞，需要腰部复杂的运动，所以扭臀更频繁，但这种运动不适合减肥，因为运动量很小，消耗的热量很少。如果想减肥，不能只做局部运动，应该做全身减肥运动。首先，应该在运动中提高心率，并保持足够长的时间，以逐渐消耗脂肪。同时，也应该适当控制饮食。只有两者兼而有之，才能减肥。

减肥最重要的是要注意健康地减肥，应该坚决停止节食减肥，应该在均衡饮食的条件下减肥。运动前应进行心肺功能健康评估，如心肺功能异常，应适当运动。