低血糖怎样调理成正常血糖

低血糖需要通过口服糖水、甜点或静脉饮用高血糖来调节血糖至正常。

低血糖又称低血糖症和低血糖综合征，是指由各种原因引起的血浆或血糖水平下降及相应症状和体征的一组临床综合征。患者常出现心悸、焦虑、震颤等症状。严重者可出现昏迷。及时补充葡萄糖后，大部分患者血糖浓度逐渐升高，症状体征消失。反复严重低血糖可导致不可逆的脑损伤，应及时预防和治疗。低血糖需要通过口服糖水、甜点或静脉注射高渗葡萄糖来调节血糖至正常。少数危重患者需要用胰高血糖素或糖皮质激素治疗。同时，更重要的是找出低血糖的原因并进行治疗。低血糖是由于各种原因导致血糖浓度低于正常范围的一种状态。普通人低血糖的诊断是低于2.8 mmol/L，糖尿病患者是低于3.9 mmol/L，发生低血糖时应及时纠正，但更重要的是找出低血糖的原因，并进行相应的治疗，避免下次低血糖发作。

低血糖患者建议生活规律，保证充足的睡眠，避免疲劳。适当的体育锻炼不应该空腹进行。运动量要循序渐进，持续不断。如果出现低血糖，停止运动，及时进食，并随身携带糖果。注意个人卫生，预防感染。均衡的高纤维饮食有助于稳定血糖水平。血糖下降时，可在蛋白质食物中使用纤维，如生奶酪、麦麸饼或杏仁糊。中等苹果纤维能抑制血糖波动。建议这类患者可以多吃些高热量、高蛋白、高营养的食物，主要是含糖和蛋白质的食物，如肉类、蛋类、乳制品、豆制品等。饮食合理，荤素搭配，口味不要太重。以清淡口味为主，不挑食，按时吃饭。避免空腹跑步、爬楼梯等剧烈运动，以免加重病情。