断奶后多久才完全退奶

断奶多久，要看每个人的情况。断奶后1周左右，奶量会逐渐减少。完全挤不出奶需要3个月到半年，甚至一年。哺乳期如果乳汁分泌好，如果完全退奶时间会更长。

1、有些奶水不足的妈妈在断奶时不需要和孩子分开，但要逐渐减少喂奶次数，喂奶间隔时间要拉长。同时要缩短单次喂奶的时间，这会让宝宝慢慢适应母乳喂养的频率，从而减少对乳房的刺激，所以女性的乳汁分泌量自然会减少。

2、如果要回奶，也要注意日常生活中的护理。比如注意饮食，这个时候不要吃富含蛋白质和维生素的食物，远离那些汤。饮食上要减少鸡鸭鱼肉的摄入，尤其是高蛋白食物。其次，可以穿一些紧身的衣服，尤其是紧身内衣，在内衣的挤压下也可以减少乳汁分泌。

3、回奶的时候也可以用一些中草药。最常见的就是喝大麦茶，但在食用的过程中，要注意只能使用炒或焦麦芽，因为生麦芽是用来挤奶的，可以促进乳汁分泌。回奶的时候可以把炒好的大麦茶放在锅里煮，大麦茶需要加水，煮沸15分钟就可以喝了。想要有好的回奶效果，就不要和其他花茶或者中草药混用。

4、女性在回奶过程中也要注意调节自己的情绪，每天都要保持愉快的心情。如果宝宝经常因为哭闹而焦虑、生气，会刺激乳房分泌乳汁，不利于回奶，最终会导致断奶失败。断奶后有乳汁分泌也是正常的，体内的相关激素需要很长时间才能消失，所以不用担心。乳汁分泌时没有感觉，平时也没有疼痛感，不需要特殊处理。