女性在断奶时出现涨奶的情况，在3-7天可能会逐渐消失。但具体时间因人而异，并不能一概而论。如果胀痛比较严重，则建议及时将乳汁吸出，以免影响到正常生活。
女性在断奶期间，由于体内的泌乳素水平较高，会刺激乳腺发育、泌乳等，从而引起乳房胀痛的症状。通常情况下，此症状会在3-7天后得到缓解，但如果胀痛持续不退，则需要考虑是积乳所导致。
此时则需使用热毛巾进行局部热敷处理，以促进淤堵的消散。若效果不佳，则可以请专业的通乳师进行按摩疏通，也可以通过手法挤奶的方式改善。必要时还需遵医嘱服用药物治疗，如芒硝外敷或炒麦芽泡水喝等，均有助于回奶。此外，还需要注意避免进食会导致乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
需要注意的是，女性在断奶过程中应避免挤压或者是揉搓乳房，以免加重不适的症状。同时还要注意饮食清淡，尽量以清淡的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、草莓、香蕉等，补充体内所需的维生素C以及膳食纤维，有利于身体健康。
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孔祥溢副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
医学博士，中国医学科学院肿瘤医院副主任医师。
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