坐车看手机头晕恶心是怎么回事

坐车看手机头晕恶心可能是视力疲劳、前庭器官受刺激、大脑供血不足等原因所致。

1 、视力疲劳：当在车上看手机的时候，因为车子平时颠簸不断，所以让手机不断抖动。眼睛需要长时间集中在晃动的手机上，容易造成视觉疲劳，导致头晕。此外，坐车看手机造成的视觉疲劳会加重前庭功能障碍引起的头晕恶心。2 、前庭器官受刺激：坐车看手机时，因汽车变速或转弯而晃动，会刺激前庭器官。与此同时，当汽车摇晃或转弯时，眼睛聚焦在手机屏幕上。视野和受体之间的信息不一致会引起运动协调障碍，导致前庭功能障碍，头晕、恶心等类似晕车的症状。3 、大脑供血不足：坐车需要低头，长时间低头会影响颈椎。但车内的晃动加重了低头对颈椎的不良影响，从而影响椎动脉，导致大脑供血不足，出现头晕恶心。

患者乘车时应尽量避免看手机。可以将头压在固定的椅背或物体上，以避免大幅度摆动。不看手机还是会头晕恶心。坐车前可以服用口服晕车药，如苯海拉明、敏之朗等。适合吃清淡的食物。患者处于晕车晕船状态，容易引起恶心呕吐。可以吃适量的新鲜水果，吃腌菜等食物来刺激食欲，保证每天摄入的热量和营养。避免油腻的食物，如油炸食品。晕车患者要加强日常锻炼。在乘坐交通工具之前，应该保持足够的睡眠和放松。骑行时要保持冷静，头部有支撑部分，闭眼或有水平远视。自带防晕车药。旅行前不要吃油腻的食物或吃得太多。保持车内空气清新。晕车的人可以在上车前扎紧安全带，防止身体过度抖动，可以起到预防作用。