55岁血压多少为正常值

55岁人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。

55岁人的血压正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。其实成人血压的正常范围是一样的。只要收缩压达到或超过140mmHg，舒张压达到或超过90mmHg，就可以确诊高血压。高血压的预防主要包括保持健康的生活方式和控制高血压的危险因素。具体总结如下：

1、为了保持健康的生活方式，应该吃低盐低脂的食物。

每日含盐量不要超过6g，因为盐太多会导致水钠潴留，血压升高。避免油腻食物，尤其是高脂肪和油炸食物。多吃含钾的食物，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等蔬菜水果。戒烟戒酒，保持好心情，适当体育锻炼。避免熬夜，多睡觉等等。

2、控制高血压的危险因素。

高血压的危险因素很多，分为不可控因素和可控因素。不可控因素包括年龄因素和遗传因素，都是不可控的。针对主要可控因素进行干预。对于烟民来说，戒烟吧。肥胖者需要减肥，通过营养疗法和运动疗法减肥，必要时服用药物抑制体重增加。除了饮食控制，高血脂患者还可以使用降脂药物。

血压测量可分为无创和有创。无创血压测量可用水银血压计或电子血压计测量。用水银血压计测量时，需要准备血压计和听诊器。要求受试者平躺或坐姿，袖带中心应与心脏在同一水平线上。安静状态下，受试者露出待测手臂，将袖带系在肘部约2厘米处，松紧可达手指。将听诊器探头插入肱动脉，而不是袖带。按住气球，直到听不到动脉的脉搏，然后再抬高20mmHg左右。三分钟后，进行第二次测量。一般来说，取两次测量的平均值比较准确。