A级精子少怎么调理

首先，远离高温环境。在饮食上要注意维生素和锌的补充，可以增加精子的数量。对于长期抽烟喝酒的男性朋友，要戒烟戒酒。

精子少了会影响正常受孕。精子少的时候，男性朋友要注意。为了尽快拥有一个健康的宝宝，在精子偏低的时候要及时调整。

1、远离高温环境：

精子较少的男性朋友在生活中要注意远离高温环境。因为长期接触高温，男性朋友睾丸产生精子的功能会受到损害，导致精子数量减少。所以精子少的男性朋友要注意自己的环境。如果工作和工作的关系无法回避，就要做好生活中的点点滴滴降温工作。

2、补充维生素：

精子低的男性朋友要补充维生素。因为维生素可以为精子提供原料，促进体内精子的产生，有效缓解少精症的情况。男性可以多吃富含维生素的水果蔬菜，也可以直接买一些维生素片来增加精子数量。

3、补锌：

精子低的男性朋友也要补锌。因为男性朋友的睾丸和精液需要大量的锌。当体内的锌减少时，男性朋友的精子数量就会减少，精子的活力也会降低。生活中，男性朋友可以多吃一些含锌的海鲜，如牡蛎、海带、贻贝等。

4、戒烟戒酒：

精子少的男性朋友需要戒烟戒酒。因为香烟中的尼古丁会导致男性朋友的精子活力降低，导致精子数量偏低。酒里的酒精也会造成男性朋友的精子流失。所以精子低的男性朋友要戒烟戒酒。

男性朋友如果发现自己精子低，要注意性生活频率，积极参加体育锻炼，提高身体素质。