真宫缩开始的症状到生要多久

宫缩发生后，需要根据宫缩频率的不同来确定生产时间。

1、如果宫缩频率为40分钟一次，说明产程刚刚开始，大概需要8到12个小时才能分娩。

2、如果宫缩频率为30分钟，从生产时间算起，大约需要6到9个小时。

3、如果宫缩频率是20分钟，那么从生产时间算起要4到6个小时。

4、如果宫缩的频率是10分钟，从生产时间算起要2到4个小时。

5、如果宫缩的频率是5分钟，就说明要生产了。

由于个人体质的差异，初产时间会有波动。因此，当体内出现宫缩、发红或羊水突破的频率时，就可以确定产程的开始时间。通常，当孕妇有不同的分娩经历时，宫缩频率和分娩时间的波动也会受到影响。通常二胎以上的分娩体验，在宫缩频率上，会比一胎孕妇快一两个小时。所以在判断孕晚期的生产时间时，不仅要根据宫缩的频率来判断生产时间，还要结合自己的分娩经验和见红破水的信号，才能对生产时间作出准确的判断。真正的宫缩是有规律的。开始之间的间隔大约是10分钟。孕妇会感到腹痛，然后疼痛的持续时间会延长到40-60秒。两次阵痛的时间间隔也会缩短到3到5分钟。子宫收缩时出现腹痛，小腹会有硬硬的感觉，这才是真正的收缩。当宫缩发生时，孕妇可以平躺，然后闭上眼睛，用鼻子深呼吸，然后通过嘴慢慢吐出气体，放松腹部。如果这种方法不能缓解不适，孕妇可以用鼻子吸气，屏住呼吸，然后长时间呼气。这样既能消除心理压力，又能减少不适感。

真宫缩发生时，要注意调理，保持体力，在医生指导下做好生产准备，深呼吸放松腹部，用鼻子吸气，屏住呼吸，长时间呼气，放松心情。