腿肌肉痉挛的治疗方法

腿部肌肉痉挛的治疗方法是去除诱因、体位调整、物理治疗。

1、去除诱因：

大腿肌肉痉挛的发生一般与外界刺激有关。因此，在治疗前需要去除这些外界刺激，如发热、结石或压痛引起的肌肉痉挛。只有治疗原发病，才能有效减少大腿肌肉痉挛。

2、体位调整：

当大腿出现大腿肌肉痉挛时，可能是由于体位或姿势不正确引起的。因此，患者在急性期需要采取良好的姿势抗痉挛，可以有效改善肌张力，甚至脑血管意外、颅脑外伤等疾病的发生也可以有效减少肌肉痉挛。同时还能缓解下肢痉挛。

3、物理治疗：

理疗可以有效缓解大腿肌肉痉挛的发生。通过冷疗，在大腿上冰敷，可以有效缓解大腿痉挛，更好地放松腿部。水疗的方法还可以有效缓解大腿肌肉痉挛，保持水温在25度，更好地解除痉挛的发生。

腿部肌肉痉挛的预防方法：首先，注意下肢保暖。天气变化，天气寒冷时，要特别注意添衣。此时可适当热敷下肢，如用热水袋热敷，或在内衣表面贴上自热材料。另外，患者在运动时可以穿涉及下肢的保暖内衣，比如打篮球时可以穿黑色保暖丝袜。患者在做运动前需要做热身运动。一般来说，在做剧烈的竞技活动之前，应该慢跑5-10分钟。患者要经常做相应的下肢拉伸运动。比如可以做压腿或者瑜伽之类的运动。多注意富含钙和蛋白质的食物。如鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋和大量新鲜绿色蔬菜和水果。另外，患者要注意保证充足的休息，不要喝浓茶或碳酸饮料。