手蜕皮缺什么维生素

手部蜕皮一般是缺维生素A、B和C。

1、手部脱皮最常见的原因是缺乏维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，对皮肤表面有很好的保护作用。

一旦缺乏皮肤就会变得干燥，容易脱皮。此时可以适当食用一些乳制品和蛋制品等富含维生素A的食物来保护皮肤表面。

2、长期缺乏维生素B的人容易发生各种皮肤炎症，这时会有瘙痒和脱皮，可以适当补充一些维生素B片或21黄金维生素来修复皮肤表面。

3、大多数人在平时都不同程度地缺乏维生素C，主要表现为营养失调和脱皮，可以选择维生素C泡腾片或富含维生素C的水果。

建议平时要注意尽量减少刺激，可以做好防护措施。