胃胀气怎么办快速解决？

胃胀气可以通过排气、适当运动、药物等方式进行改善。

胃胀气主要是由饮食因素、胃肠疾病和精神因素引起的。饮食因素：不良的饮食习惯，如爱说话、狼吞虎咽等，可能会因吞入过多气体而引起胀气，也可能因食用过多玉米、红薯、大豆等产气食物而出现胀气症状。胃肠道疾病：可由反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等胃肠道疾病引起。也可伴有嗳气、反酸、恶心、上中腹部不适、灼痛等症状。精神因素：如精神紧张、焦虑、心理压力等，还会诱发胀气的不适症状。如果胀气症状持续或伴有其他不适，应及时就医，明确疾病诊断，必要时进行相应治疗。治疗包括：

1、排气：

胀气可以通过排气，双手搓热，放在肚脐周围，顺时针再逆时针按摩来改善，有效促进肠道蠕动，从而排出气体。

2、适当的运动：

胀气可以通过适当的运动来缓解。不要选择过于剧烈的运动，这样会加重胀气，导致胃痛。

3、药物：

肠胃胀气可通过药物缓解，如木香顺气丸、多潘立酮片等。如果患者患有消化道疾病，建议患者及时到医院检查，根据具体病因，在医生指导下进行针对性治疗。

胃胀气患者应坚持少吃多餐的原则，吃饭时要放慢速度，避免说话。消化液能与摄入的食物充分混合，食物在胃里能充分消化。均衡饮食。多吃易消化的食物以减轻肠胃负担，或者富含膳食纤维的食物以促进肠胃蠕动。避免食用容易发酵产生气体的食物。如碳酸饮料、口香糖、豆制品、花生等富含高蛋白的食物。或者是因为有些患者对某些食物过敏，肠道产生太多气体就会有胀气的感觉。因此，这些患者应避免食用这类食物。