长期吃大蒜好吗

长期吃大蒜是好的，大蒜具有杀菌、预防流感、杀死癌细胞的功效。

经常吃大蒜很好。大蒜中所含的大蒜辣椒素可以起到杀菌作用。对上呼吸道、消化道感染、真菌性角膜炎等有明显疗效，对病原菌、寄生虫有杀灭作用，对预防流感、驱虫、伤口感染有一定作用。大蒜还能阻止致癌物质亚硝胺的合成，抑制癌细胞的生长，杀死癌细胞。此外，大蒜还能降低甘油三酯、降低胆固醇、增加血管通透性，并在预防心脑血管疾病方面发挥作用。

在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。