鼻塞正确睡姿

鼻塞正确睡姿通常需要侧卧位。

鼻塞主要发生在鼻黏膜，可能会有不同程度充血、水肿和炎性分泌物渗出等。鼻腔比正常情况下狭窄，此时可能会出现鼻塞，主要常见于慢性鼻炎和急性鼻炎等急性发作期。需要调整睡姿可以保证鼻腔通畅，以免加重鼻塞情况。因此可以采取患侧的侧卧位，使健侧鼻腔通畅，有助于保持呼吸道通畅，呼吸方便。建议不要仰卧位，因为鼻黏膜的分泌物很可能会流回喉咙，导致窒息。保证良好的睡姿，可以缓解鼻塞的症状。

建议患者外出时需要戴上口罩，避免鼻腔受到室外过冷或过热空气，以及空气中可能存在的灰尘和相关物质的刺激等。