杏仁油吃了有什么好处

杏仁油吃了的好处一般有通便、美发护发、预防皱纹、保护视力等。

1、通便：

杏仁油含有大量脂肪和膳食纤维，能润滑肠道，促进排便，预防便秘。

2、美发护发：

杏仁油富含维生素E，能更好地起到护发作用。

3、预防皱纹：

杏仁油富含维生素，尤其是维生素E，具有美容美肤的功效。通常可以用杏仁油蘸取芦荟胶加以按摩，以防止皱纹。

4、保护视力：

杏仁油富含胡萝卜素，食用后适量吸收利用，转化为维生素A。维生素A和蛋白质可结合形成视紫红质，视紫红质是眼睛视网膜细胞感知弱光的重要物质。同时，维生素A还可以使上皮细胞分泌黏液，预防干眼症。建议孕妇尽量不要吃杏仁油，杏仁含有氢氰酸等有毒物质，防止其毒性通过胎盘屏障影响胎儿。