羊肉韭菜的功效与作用

羊肉的功效与作用一般有补气养血，韭菜的功效与作用一般有促进排便。

1、羊肉：

羊肉富含维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，吃羊肉可以补充人体的营养。羊肉含铁、磷等物质含量高，适合贫血。气血不足、体瘦、病后虚证的人可以吃些羊肉来补气养血。

2、韭菜：

韭菜中含有多种维生素、粗纤维等物质，长期食用能促进肠道蠕动，并具有促进排便的保健作用。建议有热毒症状的人，避免食用，韭菜和羊肉不易消化，如果胃肠功能不好，也应该适量食用，不要吃得太多。平时养成良好的饮食习惯，注意多喝水。