番石榴能不能吃籽

番石榴一般可以吃籽，具有抗氧化性和滋养肌肤等好处。

1、抗氧化性：

番石榴籽可食用，食用后有多种益处。番石榴籽含有大量天然多酚，这是一种天然抗氧化剂。可以提高人体组织和细胞的活性，也可以减少体内氧化反应的发生。平时食用后不仅能抗氧化，还能延缓衰老。

2、滋养肌肤：

番石榴籽也能滋养肌肤，含有一些天然油和多种维生素和矿物质。这些物质可以滋养皮肤，增加皮肤弹性，减少黑色素的生成。经常食用番石榴籽可以减少皱纹，增加皮肤弹性，使人们的皮肤越来越好。建议高血糖人群不宜食用，嗓子疼痛适量食用等。