无乳糖奶粉的危害

适量喝无乳糖奶粉一般不会有危害，大量喝无乳糖奶粉可能会出现腹泻、营养不良等危害。

无乳糖奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，一般适合大部分人群食用。适量喝无乳糖奶粉一般不会有危害，因为无乳糖奶粉中不含有乳糖，可以有效减少乳糖摄入，从而改善肠道环境，促进肠道健康。如果大量食用无乳糖奶粉，可能会出现腹泻的症状，因为大量食用后，肠道无法完全吸收奶粉中的营养成分，部分营养成分会转化为乳糖，被人体吸收，从而出现腹泻症状。无乳糖奶粉营养价值相对较低，因此一般不建议糖尿病患者食用，以免影响血糖水平，不利于病情控制。

在日常生活中，建议患者注意调整饮食，可以适当多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋和牛奶等，避免过度食用油腻、刺激性食物，如肥肉、辣椒和生葱等。同时注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，也可以适当进行户外运动。如跑步、爬山和跳绳等，可以提高自身的免疫力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。