益生菌能增肥增胖吗

仅靠益生菌通常不可以增肥。

益生菌不是催肥药。益生菌的主要作用是平衡体内肠道菌群的稳定性，消除有害菌群，调节肠道菌群环境。如果有肠道菌群紊乱，可以吃益生菌，一般可以有效改善肠道菌群，这在一定程度上有利于食物的消化和吸收，并可能对育肥有一定的辅助作用。然而，健康的育肥方式不仅可以依赖益生菌，还可以加强饮食营养和锻炼，注意均衡饮食和多种食物，积极干预可能导致体重下降的原发性疾病，如甲状腺机能亢进。

在使用益生菌时不能饮酒，不能和抗生素一起服用，不能用温度高的水送服。