常吃荞麦面有什么副作用

常吃荞麦面一般有消化不良、营养不均衡等副作用。

1、消化不良：

长期食用荞麦粉可能会引起消化不良、腹泻等情况，尤其是脾胃虚弱或消化功能差的人，长期食用可能会加重病情。

2、营养失衡：

荞麦粉蛋白质含量高，脂肪含量低，容易导致营养失衡。应该与其他主食结合食用或者作为替代品，以便通过食物多样化吸收更多有益的营养素。荞麦粉含有草酸和其他成分，长期食用会在体内形成草酸钙，导致钙的流失，影响铁的吸收。一些人吃荞麦粉后可能会过敏，比如皮肤瘙痒和头晕，因此建议尽量避免食用。