绿豆吃多了会不会长胖

绿豆吃了不会长胖。

绿豆含有丰富的植物蛋白、维生素及矿物质，脂肪含量少、热量低，食后不会增加脂肪的堆积而发胖。绿豆的主要功效是清热解毒、消暑利尿，能消除体内毒素，促进新陈代谢，达到减肥瘦身的目的。绿豆熬水比较适合减肥者饮用，特别是夏天既能减肥，又能消暑止渴，预防中暑，也可以与荞麦、燕麦、玉米一起磨面，蒸杂粮馒头，是肥胖及糖尿病患者的上佳食品。

如果在吃绿豆的时候里面加糖，并且吃的量又比较大这是有可能长胖的。建议平时还是要多吃蔬菜、水果，尽量少吃高热量、高糖分食物，还要适当加强锻炼。