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蒜苔会长胖吗

2023-05-06 04:33:2639健康网

吃蒜薹不会长胖。

蒜薹热量低,脂肪含量低。蒜薹是一种富含纤维素的蔬菜,不含脂质和胆固醇,吃得太多也不会发胖。蒜薹中含有辣椒素,具有一定的杀菌能力。蒜薹还富含维生素,对人体有益。因此,吃蒜薹不会引起肥胖,还能帮助消化,改善胃肠功能,补充必需的维生素、电解质和微量元素。具有润肠排便的功能,有利于食物的消化吸收。对于长期便秘和排便困难的人,可以适当多吃。此外,还富含蛋白质,可以补充身体所需的能量和营养,提高身体免疫力。一般来说,不建议吃太多,这容易加重胃肠道的负担。

建议在平常生活中注意营养均衡、多吃新鲜的蔬菜水果、多吃低盐低脂的食物,有助于身体健康。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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