吃麦子米有什么好处

吃麦子米有排毒防癌、调理肠胃的好处。

1、排毒防癌：

麦子米是粗粮，经常食用可以消除毒素，降低结肠癌的风险。吃加工过的麦子米食品，也可以降低血液循环中雌激素的含量，从而达到预防和治疗乳腺癌的目的。还具有养心安神的作用，适用于躁动、失眠等疾病。

2、调理肠胃。

因为麦子米富含营养素和纤维素，可以调节肠胃，促进消化。但麦子米不是可溶性膳食纤维也可以预防便秘，另外，麦子米中含有的许多物质可以促进人体的代谢功能。还可以促进各种物质的消化和吸收，如蛋白质。建议糖尿病患者避免食用，以免对病情造成影响。