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米粉不能用开水冲吗

2023-03-19 04:33:4039健康网

米粉一般不要用开水冲。

米粉主要由大米制成,是婴儿早期添加辅食的首选食品之一。米粉可以用温水或配方奶粉清洗。不要用开水洗米粉。水温太高,米粉中的营养成分很容易流失,但水温不能太低。水温太低,米粉不溶解,凝结成团块,宝宝吃后容易消化不良。婴儿的消化功能并不完善。不要把米粉冲得太厚,尤其是刚加了辅食的时候,宝宝的肠胃还是比较脆弱。一般用温开水冲调米粉,否则会破坏其中的维生素和其他营养素。

建议日常注意选择与宝宝月龄相适的食材和烹饪方式等,如出现不适症状请及时就医。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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