红茶加牛奶的危害

红茶加牛奶一般没有危害，但是对于胃肠功能虚弱的人可能会引起胃肠不适的症状。

红茶是一种发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚和咖啡碱，具有提神醒脑、利尿消肿的功效。牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。通常情况下适量喝红茶加牛奶不会对身体造成危害，可以补充身体所需要的营养成分。但是如果胃肠功能虚弱的人大量饮用，可能会增加胃肠的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠不适症状。

红茶加牛奶虽然对身体有好处，但是在喝的时候要注意适量，不要喝太多。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。不要吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、生姜等。要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要根据季节变化及时增添衣物，避免着凉。