每天晚上吃小米粥有什么坏处

每天晚上吃小米粥坏处一般有造成营养不良、降低脾胃功能等。

1、造成营养不良：

粥营养价值不全面，氨基酸组成不理想。因此，不仅要长期喝小米粥，还要多吃一些其他种类的食物，如蔬菜、水果、肉、豆类、鸡蛋和牛奶，否则很容易造成营养失衡甚至营养不良。

2、降低脾胃功能：

小米粥质地柔软，易于消化，适合脾胃虚弱的人食用。但是，如果长时间不吃其他主食，很容易降低脾胃功能，逐渐削弱甚至失去消化一些轻微干燥或坚硬食物的能力。因此，饮食应清淡合理，主食不应只长期喝小米粥。建议平时要注意饮食合理搭配，避免营养不良。